È possibile vivere senza rimpianti?

La ragione dei rimpianti è la convinzione che la nostra vita sarebbe migliore se avessimo agito in modo diverso se fossimo più decisivi e più intelligenti se … ma ahimè, siamo imperfetti.

Nella nostra giovinezza, crediamo che un grande futuro ci attenda e che i nostri exploit rimarranno nella storia. Saremo più intelligenti dei genitori e saremo in grado di non ripetere i loro errori nella creazione di una famiglia, allevando i bambini, in una carriera … Faremo la scelta giusta! Sembra che tutto sia possibile. Ma gli anni sono in corso e le possibilità sono ridotte. Ci perdono casi favorevoli.

E poi il tempo del primo grande rimpianto arriva: “Dovrei …”, “sarei in grado di …”. Siamo perseguitati dalla sensazione che possiamo fare altrimenti. Ma questo non è vero, poiché la scelta delle decisioni è limitata. Ciò è evidenziato da uno dei “presupposizioni di base”, cioè le principali ipotesi della programmazione neurolinguistica.

“Qualsiasi comportamento è la migliore scelta di opzioni esistenti in un determinato momento”, sottolinea la psicologa e il maestro della PNL Elena Ulitova. – In futuro, potremmo ricevere maggiori opportunità – a causa di un cambiamento nelle circostanze o nelle nostre convinzioni. Ma in passato, abbiamo scelto l’opzione migliore da coloro che abbiamo avuto allora “.

Solo il tempo

E stiamo anche agendo su una forza insormontabile che ci fa abbellire il passato e dimentichiamo rapidamente lo stato della mente in cui abbiamo preso una decisione. “Era necessario sposare Sergey! È così gentile e premuroso “, dice Elena, 40 anni. E non ricorda che 15 anni fa era così innamorata di Peter che non pensava a nessun altro.

Inoltre, la nostra “I” ha una struttura complessa e contraddittoria;Per uno dei nostri valori, ignoriamo gli altri.

Viviamo tutti in una volta, per la prima volta e senza preparazione. Come se l’attore ha avuto un ruolo nel gioco senza alcuna prova

Nei suoi 42 anni, Galina, nonostante il fatto che le piaccia la vita nel matrimonio, così come l’insegnamento, torna costantemente allo stesso argomento: “Penso che forse sia andata all’ufficio del fisico invano, entrambi i genitori volevano, entrambi matematici, a turno mi hanno trascinato. Ma non mi è piaciuta la letteratura non meno, e ho sicuramente avuto abilità: i miei lavori hanno letto più di una volta davanti alla classe.

E mi dispiace anche di non aver divorziato con il mio primo marito prima: anche se li abbiamo litigati all’infinito e lui è molto maleducato con me, ho continuato a dirmi che la sua anima era gentile e devi solo tollerare. I genitori hanno detto lo stesso e non volevo deluderli. Ma sono diventato molto più felice quando ho divorziato. E dieci anni dopo incontrò un uomo che amava e che divenne il mio secondo marito. Ma tutto ciò potrebbe accadere prima “.

Qualsiasi scelta fatta da noi è un rifiuto di altri modi. “Se in precedenza hanno parlato del punto della biforcazione, in cui si verifica il sistema a un nuovo livello, oggi viene usato il termine” polifurcazione “: stiamo parlando dell’intera vera di opzioni”, afferma la scienziata culturale Nina Yagodintseva. Ma realizzando la molteplicità dell’apertura delle prospettive, capiamo anche che non sarà possibile provarle uno dopo l’altro. Lo spazio per i dubbi si espande anche.

“Non c’è modo di verificare quale soluzione sia migliore”, afferma Milano Kunder nel romanzo “La leggerezza insopportabile dell’essere”, “Perché non esiste un confronto. Viviamo tutti in una volta, per la prima volta e senza preparazione. Come se l’attore ha giocato il suo ruolo nel gioco senza alcuna prova “.

Strada per un cuore vivente

“Era necessario continuare i loro studi”, “dovrebbe passare più tempo con genitori e figli”, “Ah, se sai che …”, “Perché ero così frivolo?”. Forse, dietro questi temi e pensieri, qualcosa di più che un semplice rimpianto è nascosto: un tentativo di tornare al vero significato della sua vita, la ricerca per la quale Karl Gustav Jung ha definito “un bisogno specifico umano”.

Alexander Green descrive la condizione che è simile a questa nel romanzo filosofico “che corre attraverso le onde” (sebbene non appartenga a lui, a differenza di Jung, alla mezza età): “Prima o poi, sotto la vecchiaia o all’alba, gli inesplorati chiamate, e ci stiamo chiamando, e chiamiamo noi guardiamo intorno, cercando di capire da dove venisse la chiamata. Quindi, svegliandoci nel nostro mondo, catturando eccitato e strada ogni giorno, sbirciamo nella vita, cercando di distinguere con tutte le nostre creature se il inesplorato inizia a diventare realtà? La sua immagine è chiara? È necessario allungare la mano ora per afferrare e tenere le sue caratteristiche debolmente tremolanti?”

Non ci sono molti punti di scelta nella vita, ma possiamo accumulare il potenziale per agire in modo più efficace al prossimo punto

Questa esperienza difficilmente può essere definita piacevole, in verità, è spesso dolorosa, “ma ci riporta a noi, al cuore vivente della nostra” io “, osserva Elena Ulitova. Jung parla di un tentativo di abbandonare le maschere sociali, tornare alla sua essenza e, se sei fortunato, rendilo nella vita sociale.

Questi tentativi non sono sempre possibili, ma se almeno sono fatti, possono salvarci da rimpianti molto più amari, di cui ha scritto l’infermiera Bronny Vea, l’autore del libro “Five Prets of the Dying”: Curing in the Hospice Per i pazienti senza speranza, ha chiesto loro, oh ciò di cui si pentino di più.

Cinque principali rimpianti si riferiscono alle opportunità mancate di essere te stesso e amare i propri cari. “Avrei dovuto fidarmi di più intuizione, seguire i miei desideri ed esprimere insoddisfazione e non comportarmi il modo in cui l’ambiente si aspettava da me.”. Quindi: “Era necessario lavorare di meno e dedicare più tempo ai propri cari e ai parenti”. Allora: “Dovrei mostrare il mio amore agli altri, più spesso per dire” Ti amo “a mio marito e ai miei figli”.

Il quarto posto nell’elenco si rammarica per le relazioni perse con amici di lunga data. E infine, siamo arrabbiati per noi stessi perché non eravamo abbastanza decisivi e avevamo paura dei cambiamenti.

A mio vantaggio

Gli ottimisti con la loro percezione positiva di se stessi e del mondo vivono meglio dei perfezionisti, sempre insoddisfatti a causa dell’incoerenza della loro “I-Ideale” terribilmente esigente. Ma in rimpianti, come in tutte le nostre emozioni, ci sono benefici: se facciamo uno sforzo per sbarazzarci dei pensieri ciclici automatici, possiamo imparare le lezioni da tutto ciò che consideriamo un fallimento. “Non ci sono errori, ci sono feedback”, ricorda un altro postulato NLP Elena Ulitova. Rimane solo per decifrare.

“I rimpianti indicano che qualcosa di prezioso per noi è stato in passato”, afferma Nina Yagodintseva. – Questo è triste, ma grazie a questo possiamo vedere il presente più chiaramente, valutare ciò che abbiamo qui e ora e rallegrarci. Ma a volte i rimpianti si riferiscono al fatto che nel momento decisivo abbiamo salvato, non ha agito al massimo delle loro capacità. Non ci sono molti punti di scelta nella vita, ma possiamo accumulare il potenziale per agire in modo più efficiente al punto successivo del genere “.

Ma ci sono opportunità mancate irrevocabilmente? Nel film “Cos’altro parlano gli uomini”, il guardiano ricorda come l’infanzia voleva diventare un astronauta. “Se il nostro desiderio continua a vivere nei rimpianti, allora può essere rimosso alla luce della coscienza e cercare un modo per realizzare nelle circostanze attuali”, è convinta Elena Ulitova. – volare nello spazio nell’età di 60 anni, molto probabilmente, non sarà possibile, e resta accettarlo come un dato. Ma perché non fare la domanda in seguito: come posso realizzare il sogno dello spazio ora?”

Cominciamo a conoscere la ricerca, acquista un telescopio e iniziamo a condividere osservazioni sui social network, costruisci modelli missilistici, scrivi storie fantastiche, compongono musica cosmica.

3 tecniche per non rimpiangere più il passato

Crea il miglior regalo: Valutiamo il nostro passato, in base a ciò che stiamo vivendo nel presente. Gli eventi non cambiano, ma il nostro atteggiamento nei loro confronti – sì. L’idea di “tempo di ritorno” è stata proposta dal filosofo Pavel Florensky nell’opera “Iconostas”: “Il tempo può davvero essere. affrontato dal futuro al passato, dalle conseguenze alle ragioni “. In passato vediamo una premessa del presente. Pertanto, se i nostri obiettivi vengono raggiunti, allora consideriamo persino i primi fallimenti come indurimento, test per forza, esperienza che ha dato il concetto di compassione.

Presente nel nostro potere e, scegliendo il nostro percorso di oggi, possiamo cambiare il significato di tutto ciò che ci è successo prima.

Meditazione: L’idea del tempo corrente può causare vertigini. Fortunatamente, ci sono altri metodi più risparmiati. Ad esempio, secondo lo psicoterapeuta Christoph Andre (autore del bestseller “Art and Meditation. 24 Lezioni che trasformano la vita giorno dopo giorno ”, la meditazione della completezza della consapevolezza può aiutarci: il suo significato è fare sforzi per vivere nel presente e non nel passato, il più spesso possibile. Dopotutto, il passato è un momento di rimpianti.

Una lista dei desideri: Puoi anche provare la lista dei desideri. Questa frase proveniva dalla frase “calcia il secchio”, che si traduce letteralmente come “tangendo un secchio”, ma significa “allungare le gambe”. Ha guadagnato fama grazie al film di Rob Rainer “Fino a suonare una scatola”, in cui gli eroi di Jack Nicholson e Morgan Freeman stanno discutendo dei

desideri. Per trovare il nostro, dovremmo porre domande: “E ciò che è veramente importante per me?”,” Cosa avrei fatto se sapessi che ero lasciato vivere un giorno/sei mesi/anno?”,” Come sarebbe cambiata la mia vita se potessi soddisfare tutti i miei desideri senza pensare alle spese?”

Ma sia così,, i pensieri sulle opportunità mancati sono posati in noi dalla natura stessa e sono l’inevitabile componente della psiche umana.